• 健康サプリの種類とそれぞれの効果効能

    近年、様々な種類の健康サプリが販売されており、それぞれ目的や機能面で大きく3種類に大別されます。

    栄養の不足を補うことを目的して、新陳代謝を正常な状態に保ったり日常の食事で不足しがちな栄養素で作られている「ベース・サプリメント」にはビタミンやミネラル等が挙げられ、一時的な症状の解消ではなく栄養不足から起こる病気の予防を目的としたサプリメントです。

    また、健康の維持や増進を目的として。

    体の免疫力や抗酸化力を高めることで体の調整機能を保つ「ヘルス・サプリメント」にはイソフラボンやローヤルゼリー等が挙げられます。

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    ヘルス・サプリメントはベース・サプリメントと比較してその種類も豊富にありますが、その中には効果や効能がはっきりしないものもあるので注意が必要です。

    そして、海外では医薬品として使用されることもあり、薬草やハーブを主にして作られている「オプショナル・サプリメント」にはイチョウ葉エキスやマカ等が挙げられます。



    オプショナル・サプリメントはベース・サプリメントのように栄養不足を補うことが目的ではなく、体調の改善や症状の改善を目的として使用される種類のサプリメントです。
    ですが、オプショナルサプリメントには使用した際に医薬品との相乗作用が起こる場合も多々あるので、医薬品と同時に使用する際には副作用を有無を確認しておく必要があります。


    健康サプリを使用する際には健康効果と共に副作用も事前にチェックしておくことで健康サプリを正しく使用することができます。



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